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Este curso está diseñado para entrenadores, deportistas, preparadores físicos y profesionales del rendimiento deportivo que buscan comprender cómo funcionan los sistemas energéticos en el cuerpo humano y cómo optimizar su uso en el entrenamiento y la competencia.

📖 Descripción General del Curso

El curso «Sistemas Energéticos y Bases Fisiológicas» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:

🔹 TEMA 1: Introducción a los Sistemas Energéticos

• ¿Cómo produce energía el cuerpo humano?
• Relación entre intensidad del ejercicio y vía metabólica predominante.

🔹 TEMA 2: Sistema Anaeróbico Aláctico (ATP-PCr)

• Características y duración del sistema ATP-PCr.
• Ejercicios donde predomina y su entrenamiento específico.

🔹 TEMA 3: Sistema Anaeróbico Láctico (Glucólisis Anaeróbica)

• Producción de energía sin oxígeno y acumulación de lactato.
• Aplicación en deportes de alta intensidad y recuperación.

🔹 TEMA 4: Sistema Aeróbico (Oxidativo)

• Uso de carbohidratos y grasas como fuentes de energía.
• Relación con la resistencia y el VO2 Máx.

🔹 TEMA 5: Relación entre Sistemas Energéticos y Nutrición

• Adaptaciones metabólicas con el entrenamiento.
• Estrategias nutricionales para optimizar el uso de cada vía energética.

📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis de rendimiento y planificación energética.
✅ Evaluación final con un plan de entrenamiento basado en sistemas energéticos.